Perugia (PG) - Sabato 27 e domenica 28 aprile presso l'Area verde Di Pian Massiano, dalle 9.00 alle 12.00 e dalle 15.00 alle 19.00, appuntamento con il TAI CHI DAY – Perugia per la seconda volta si unisce alle altre città del mondo per vivere tutti insieme i benefici di questa antica arte Marziale Cinese.
Partecipazione gratuita aperta a tutte le età.
Il Tai chi è un’arte marziale cinese molto antica, millenaria, giunta sino a noi. E’ un’armonia di gesti fluidi, lenti, ampi che insegna a riconoscere e migliorare le potenzialitàò del Qi, quell’energia vitale che caratterizza gli esseri viventi. Si basa sull’assunto di convogliare l’energia nel pugno mediante esercizi che favoriscono la circolazione del flusso vitale. Ai movimenti lenti ed armoniosi si uniscono le tecniche di difesa e di attacco.
Fruttando gli effetti positivi della respirazione addominale si fa circolare l’energia vitale stimolando la concentrazione.
Non si utilizza l’energia dei muscoli ma quella proveniente dall’interno liberata durante l’attività. Ne deriva una sensazione di benessere e di rilassamento, si stimolala circolazione, regola la funzione degli organi interni, combatte lo stress e scioglie le contratture.
Il Tai chi aiuta a sviluppare una respirazione lenta e controllata, ottima per chi, nella vita frenetica quotidiana della città, tende a respirare frettolosamente e in modo sregolato. Co il tai chi ci si abitua a ossigenare anche la parte bassa dei polmoni che generalmente non viene coinvolta in quanto ci si sofferma sulla parte alta dei polmoni. La respirazione avviene col Tai chi in modo completo effettuando persino una sorta di massaggio degli organi interni mentre la si pratica. Nella fase di inspirazione si spinge il diaframma verso il basso facendo in modo che l’addome si gonfi e si espanda, cella fase di espirazione, invece, il diaframma si solleva e l’addome si contrae spontaneamente.
Info: 340 3874479 – 347 7706474 – www.ilkungfu.org
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